Prévenir les risques liés aux horaires décalés en entreprise | Formation professionnelle Dengiru

De la théorie à la pratique : Prévenir les risques liés aux horaires décalés en entreprise met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation professionnelle unique, conçue pour les entreprises et éligible au financement OPCO, aborde les enjeux spécifiques des salariés évoluant en horaires décalés ou en travail posté. À travers une approche pragmatique, elle propose des outils concrets pour ajuster son rythme circadien, gérer son énergie, optimiser son sommeil et prévenir les risques de troubles musculo-squelettiques ou psychologiques. Les participants repartent avec un plan d’action personnalisé pour concilier performance professionnelle et préservation de leur capital santé.

Objectifs

• Identifier les impacts des horaires atypiques sur la santé physique et mentale", "Appliquer des techniques d’ajustement du rythme circadien au poste de travail", "Maîtriser des méthodes pour préserver la qualité du sommeil en contexte professionnel décalé", "Connaître les bonnes pratiques nutritionnelles et d’hydratation adaptées aux horaires variables", "Élaborer un plan d’action individuel ou collectif pour réduire les risques liés aux horaires atypiques"]

Programme

[{"module": "Comprendre les mécanismes du corps face aux horaires décalés", "content": "Analyse des effets des horaires atypiques sur l’organisme : perturbation du sommeil, fatigue chronique, risques cardiovasculaires et troubles psychologiques. Présentation des rythmes circadiens et de leur impact sur l’énergie et la concentration. Étude de cas concrets en entreprise.", "duration_hours": 2}, {"module": "Stratégies d’adaptation personnalisées", "content": "Techniques pour synchroniser son horloge biologique avec son rythme professionnel : gestion de la lumière, siestes stratégiques, utilisation des technologies d’aide au sommeil. Exercices pratiques pour ajuster son alimentation et son hydratation aux horaires variables.", "duration_hours": 2}, {"module": "Prévenir les risques physiques et

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).