Optimiser la performance par la gestion proactive du stress en entreprise : programme complet | Dengiru

Les entreprises qui investissent dans la formation prennent de l'avance. Optimiser la performance par la gestion proactive du stress en entreprise en fait partie.

Cette formation professionnelle combine intelligence artificielle et méthodes scientifiquement validées pour offrir aux salariés et managers des outils concrets et immédiats de régulation du stress. Les participants apprennent à identifier les mécanismes physiologiques et cognitifs du stress, à utiliser des techniques de respiration et de recentrage adaptées aux contraintes professionnelles, et à intégrer ces pratiques dans leur routine sans perte de temps. L’approche est basée sur des données récentes en neurosciences et en psychologie du travail, avec un focus sur l’application en contexte professionnel. La formation inclut des ateliers pratiques et des retours d’expérience personnalisés.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress au travail et leurs impacts sur la performance", "Acquérir des techniques de régulation immédiate adaptées aux contraintes professionnelles", "Développer une méthode d’auto-évaluation pour mesurer son niveau de stress en temps réel", "Intégrer des routines de bien-être dans son quotidien sans perturber son activité", "Créer un plan individuel et collectif de gestion du stress pour son équipe"]

Programme

[{"module": "Identifier et analyser son stress au quotidien", "content": "Origines du stress en entreprise : facteurs internes et externes. Signes physiques et cognitifs à détecter précocement. Atelier pratique : diagnostic individuel du stress via un outil d’auto-évaluation développé par IA. Analyse des résultats en groupe pour identifier les causes récurrentes.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques de régulation immédiate et différée", "content": "Méthodes respiratoires validées pour calmer les réactions aiguës. Exercices de recentrage cognitif : reprogrammer ses pensées sous pression. Étude de cas : simulation de situations professionnelles stressantes avec application des techniques apprises.", "duration_hours": 2}, {"module": "Déploiement d’une routine bien-être durable", "co

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).