Gestion du burn-out en entreprise par la sophrologie | Formation professionnelle Dengiru

De la théorie à la pratique : Gestion du burn-out en entreprise par la sophrologie met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation offre aux participants des outils concrets pour prévenir et gérer le burn-out en entreprise. Basée sur des protocoles validés par la recherche, elle combine théorie concise et exercices pratiques adaptés aux contraintes professionnelles. Les stagiaires apprennent à reconnaître les symptômes avant-coureurs, à appliquer des techniques de respiration et de recentrage en situation de stress aigu, et à intégrer la sophrologie dans leur routine quotidienne. La démarche est opérationnelle : chaque technique enseignée peut être mise en œuvre dès le lendemain en entreprise.

Objectifs

• Identifier les signes précurseurs de burn-out en milieu professionnel", "Maîtriser 5 techniques de sophrologie applicables immédiatement au bureau", "Construire un protocole personnalisé de prévention du stress pour son équipe", "Intégrer la sophrologie dans les routines managériales courantes", "Réduire l'absentéisme lié au stress par des actions préventives"]

Programme

[{"module": "Comprendre le burn-out et son impact en entreprise", "content": "Définition clinique et cadre légal du burn-out. Études de cas concrets en entreprise. Analyse des facteurs déclenchants spécifiques au contexte professionnel. Distinction entre stress chronique, épuisement professionnel et burn-out avéré. Évaluation individuelle des risques encourus.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Techniques de base de sophrologie appliquées au stress", "content": "Respiration diaphragmatique et cohérence cardiaque. Exercices de relaxation dynamique adaptés aux pauses professionnelles. Protocoles de recentrage rapide en situation d'urgence. Mise en pratique immédiate avec feedback individualisé.", "duration_hours": 2}, {"module": "Prévention collective et individuelle du burn-out", "conten

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).